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懒人电饭煲焖饭的作法

点击率:    发布时间 : 2019-07-09

  这个一锅出的焖饭,出格适合那些懒惰的童鞋和忙碌的上班族,提前预备好食材回家简单,半小时不到,喷鼻气扑鼻,有菜有饭的一锅,绝对满脚你的胃口。土豆和胡萝卜都是家庭常备蔬菜,好吃又不失养分。

  土豆中的卵白质比大豆还好,最接近动物卵白。 土豆还含丰硕的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不成比的。 土豆仍是富含钾、锌、铁的食物。

  胡萝卜能让双眼敞亮动听,次要是由于维生素A取β胡萝卜素具有推进眼内感光色素生成的能力,并能防止夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛委靡取眼睛干燥的问题,而红萝卜都包含大量的这些养分素。”